[NikeYogirl]

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 11:13:41

瑜伽动作用力不当是否会造成对关节的损害

是的！
所以初学瑜伽一定遵循循序渐进量力而行的原则
慢慢体会动作和自己的身体反应，慢慢提高。

如果条件允许，到专业的地方，跟着老师一起练，有人教，不容易出错，安全！